< ANNONS >
Publicerad tisdagen den 16 februari 2010 21:56
Uppdaterad måndagen den 12 april 2010 20:21

Retreat & mindfulness - helgkurs

	Pille Naeris, kursledare

Ett slowdygn med tid bara för dig och träning i att vara medvetet närvarande! 

Att vara mindful innebär att vara medvetet närvarande här o nu. Inte oroa sig för framtiden, inte bekymra sig över hur det har varit, inte ängslas över vad andra tycker och tänker. Enbart att vara medveten om hur det känns just nu i dig.

Det är ett effektivt verktyg för att hantera stress i livet, både i arbete och privatliv. Det leder till bättre sömn, djupare vila och du får mer ork & energi.

Under dygnet varvas övningar i mindfulness, avspänning och kroppsmedvetenhet, tystnad, promenader, naturupplevelser, tid för reflektion och måltider i medveten närvaro.

 

Omfattning:

Helgkurs

 

Nästa utbildningstillfälle:

Nästa tillfälle ännu ej bestämt

 

Plats:

Åhs Stifts- o Konferensgård 
Ljungskile

 

Investering:

Privatpersoner: SEK 1.400:- inklusive moms

Företag: SEK 1.400:- exklusive moms

Helpension cirka 1.400:- (max) tillkommer (betalas direkt till konferensgården)

Anmälan är bindande och görs senast 31 mars genom att betala in kr 1.400:- till SLOWdown,  pg 102 44 07 – 7, bankgiro 5420 – 7709

 

Upplev skillnaden mellan att känna dig avslappnad och att vara avspänd!

 

 

Mer information:

SLOWdown
Pille Naeris
031-80 40 15
info@slow-down.se